O que fazer com a impostora que vive em mim?
Ana acordou atrasada, percebeu que não tinha tirado a carne do congelador, havia esquecido de passar no supermercado e não teria tempo para resolver nenhuma dessas questões, naquele dia precisaria atender um cliente presencialmente. Esse quadro inicial pareceu caótico e Ana desabou, estava muito cansada e não identificou quem pudesse ajudá-la. Então uma voz interior disse: “Ei, está atrasada, depois de toda essa bagunça que causou ainda vai perder o cliente? Você realmente não merecia aquela promoção, não estava preparada, ainda falta muito para se tornar a líder que as pessoas pensam que você é.”
Sentimentos de não merecimento, não pertencimento, autocríticas em excesso, autossabotagem, perfeccionismo e baixa autoestima, são apenas algumas das características da “síndrome da impostora”, que Ana estava vivendo naquele momento e, mesmo sabendo o quanto ela estudava, se entregava aos desafios e realizava conquistas, sentia que a qualquer momento todos a sua volta descobririam que não era boa o suficiente.
Essa síndrome começou a ser apresentada à sociedade na década de 70 e por não ser considerada uma patologia, vamos chamá-la de “fenômeno da impostora”. De antemão já informo que homens também sofrem com isso, contudo as mulheres são as mais afetadas. Entre os motivos estão o excesso de cobrança sobre a mulher e o modelo de sociedade patriarcal que vivemos, mas isso é assunto para outro dia.
Um ponto que nos chama a atenção é que mulheres de várias classes sociais ou profissionais passam pela mesma situação, inclusive mulheres inteligentes, ricas, famosas e bonitas, portando não pense que a vida dela é mais fácil que a sua, compartilhamos o mesmo modelo de mundo e vivemos processos de inseguranças semelhantes.
Esse fenômeno provoca grande sofrimento e por não se sentir o suficiente, a mulher se autossabota, perde oportunidades profissionais e se submete a relacionamentos tóxicos. O bom é que existe solução para isso, o caminho não é linear, tampouco simples e rápido, mas o resultado compensa qualquer esforço.
O autoconhecimento é fundamental para que a mudança de percepção de si mesma aconteça. Sugiro que reconheça suas habilidades, perdoe-se rapidamente pelas falhas, aceite sua vulnerabilidade, não se compare a outras pessoas, peça ajuda, estabeleça metas, registre e celebre suas conquistas. Não precisa fazer tudo de uma vez só, comece aos poucos e vá descobrindo a maravilha de ser você mesma.
A gente se vê.
Cristiani Plácida
Administradora, consultora, analista comportamental, coach.
Eu tinha uma impostora dentro de mim, mas depois que procurei ajuda e aprendi a me conhecer, entendi que consigo ser feliz com todos os erros e acertos do dia a dia, o importante é não desistir.🥰
Essa é uma conquista maravilhosa. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Perfeito, realmente fazemos de tudo mas nunca acreditamos que está bom o suficiente, que não podemos falhar.
Exato. Aceitar nossos limites é uma conquista libertadora.
Maravilhoso texto! Acredito que a maioria das mulheres nós vemos no reflexo da Ana. Boa reflexão para acordar e tirar a impostora das nossas vidas.
A Ana nos representa, em toda complexidade que ser mulher significa.
Creio que todos nós, menos ou mais nos sabotamos, carecendo sempre da virgília constante e na busca de amparo com profissionais responsáveis. Excelente texto, rico e fulcral
A autossabotagem faz parte de nossas vidas mesmo, o importante é nos libertamos dos pensamentos e ações que limitam nossa experiência de vida. Obrigada por deixar sua contribuição.
Ótimo texto me fez refletir e perceber o quanto me autossaboto e como e difícil lidar com meus limites
Verdade Joicy, antes de qualquer coisa é preciso ter total convicção que você deseja mudar, pois esse processo é árduo, doloroso, solitário e não tem volta, mas a pessoa que nos tornamos é mais autêntica e justa e amorosa consigo mesma.
Me chamo Flávia, Pedagoga, 43 anos, casada. 01 filha de 20 anos. Tantas experiências e crescimento pessoal, alegrias e tristezas. Mas nenhuma tão tocante como uma casa conquistada, carros que já troquei diversas vezes, empreendimento que possui, mas tive que vender. E por fim, a perda de meu pai, o qual nunca estamos preparados, em 2019. Mas, como todos nos adaptamos, a tudo aprendemos, reapreendemos e reconquistamos novamente surgimos igual a Fênix.
Amei ler o seu depoimento, saber que mais mulheres estão se fortalecendo acende minha esperança de que nossas descendentes viverão em um ambiente mais seguro.
Gostei muito do texto, suas palavras são muito incentivadoras. To sentindo que hoje meu dia será mais produtivo, 😊 hoje não vai ter impostora que me seguri. 💪
Uuuhhhhuuuu, é sobre isso, vencer nossos próprios limites e estabelecer uma relação mais amorosa conosco.
Conte comigo.
Texto maravilhoso que nos leva a compreender melhor nosso universo feminino.
Oi Sara, que bom que seu coração foi tocado. Estaremos sempre por aqui conversando sobre esse complexo, rico e maravilhoso mundo feminino.
Testo elucidativo,procuro sempre não me sabotar ,estou procurando ter sempre uma disciplina.
Fico feliz em contribuir. Obrigada pelo carinho. Volte sempre.